枸杞翡翠豆腐汤

枸杞翡翠豆腐汤

热量：13.25千卡（100克可食部分）

人气：3520人阅读

枸杞翡翠豆腐汤的营养成分

每100克可食部分

  • 13.25千卡

    热量

  • 0.98克

    蛋白质

  • 0.69克

    脂肪

  • 1.52克

    碳水化合物

  • 0.26克

    纤维素

枸杞翡翠豆腐汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)13.25
碳水化合物(克)1.52
脂肪(克)0.69
蛋白质(克)0.98
纤维素(克)0.26
维生素A(微克)36.45
维生素C(毫克)2.70
维生素E(毫克)0.34
胡萝卜素(微克)218.70
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.26
钙(毫克)9.38
铁(毫克)0.67
锌(毫克)0.10
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.05
钾(毫克)26.11
磷(毫克)9.38
钠(毫克)138.18
硒(微克)0.18

枸杞翡翠豆腐汤介绍

1、青菜洗净，沥干水。小厢豆腐用水冲一下，切成小块
2、锅中放水烧开，放少许盐，倒入豆腐焯一下，捞出沥干
3、坐锅热油，放青菜炒至八成熟盛出，叶在上，根在下，摊在碗底
4、锅不要洗，放水或高汤，加枸杞一起煮开
5、放豆腐煮2-3分钟
6、关火，把汤倒入碗里，即可

枸杞翡翠豆腐汤的功效与作用

美容菜谱 减肥菜谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。