蛤肉烧蛋

蛤肉烧蛋

热量：104.98千卡（100克可食部分）

人气：3422人阅读

蛤肉烧蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 104.98千卡

    热量

  • 11.14克

    蛋白质

  • 5.44克

    脂肪

  • 2.77克

    碳水化合物

  • 0.02克

    纤维素

蛤肉烧蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)104.98
碳水化合物(克)2.77
脂肪(克)5.44
蛋白质(克)11.14
纤维素(克)0.02
维生素A(微克)111.70
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)2.82
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)0.89
胆固醇(毫克)334.76
镁(毫克)46.18
钙(毫克)95.77
铁(毫克)6.74
锌(毫克)1.75
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.26
钾(毫克)141.29
磷(毫克)124.51
钠(毫克)540.80
硒(微克)35.30

蛤肉烧蛋介绍

1. 将蛤蜊去壳取肉洗净，加入鸡蛋液，搅匀；
2. 锅内放入水、料酒、姜水、精盐烧沸，倒入蛤肉鸡蛋液，慢慢搅动，小火煮至鸡蛋与蛤肉凝结成块时，淋入香油即可。

蛤肉烧蛋的功效与作用

明目食谱 滋阴食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。