番薯粳米粥

番薯粳米粥

热量：48.88千卡（100克可食部分）

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番薯粳米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 48.88千卡

    热量

  • 0.69克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 9.89克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

番薯粳米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)48.88
碳水化合物(克)9.89
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)0.69
纤维素(克)0.45
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)136.86
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.61
钙(毫克)4.18
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.12
钾(毫克)23.17
磷(毫克)13.62
钠(毫克)13.14
硒(微克)0.23

番薯粳米粥介绍

鲜番薯洗净连皮切成粒状与粳米一同入锅加清水1000毫升煮沸后转用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。分1-2次空腹服。

番薯粳米粥的功效与作用

可辅治湿热黄疸、维生素A缺乏症、夜盲、大便带血、便秘。
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