二皮糯米粥

二皮糯米粥

热量：68.94千卡（100克可食部分）

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二皮糯米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 68.94千卡

    热量

  • 1.28克

    蛋白质

  • 0.18克

    脂肪

  • 15.93克

    碳水化合物

  • 0.45克

    纤维素

二皮糯米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)68.94
碳水化合物(克)15.93
脂肪(克)0.18
蛋白质(克)1.28
纤维素(克)0.45
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.11
维生素E(毫克)0.31
胡萝卜素(微克)6.43
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.57
钙(毫克)5.86
铁(毫克)0.38
锌(毫克)0.26
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.26
钾(毫克)24.62
磷(毫克)19.32
钠(毫克)0.58
硒(微克)0.43

二皮糯米粥介绍

1、将青皮、陈皮洗净，切碎备用。

2、将糯米淘净，放入砂锅加适量清水用武火煮沸，再用文火煮至米烂，放入青皮、陈皮再煮15分钟调入白糖即成。

二皮糯米粥的功效与作用

疏肝理气，和胃止吐。此粥适用于肝郁气滞型急性胃炎，对呕吐、脘胀者尤为适宜。
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