炖银耳肉

炖银耳肉

热量：183.95千卡（100克可食部分）

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炖银耳肉的营养成分

每100克可食部分

  • 183.95千卡

    热量

  • 15.78克

    蛋白质

  • 4.35克

    脂肪

  • 24.58克

    碳水化合物

  • 8.34克

    纤维素

炖银耳肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)183.95
碳水化合物(克)24.58
脂肪(克)4.35
蛋白质(克)15.78
纤维素(克)8.34
维生素A(微克)30.25
维生素C(毫克)1.34
维生素E(毫克)0.83
胡萝卜素(微克)13.69
维生素B1(毫克)0.36
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)4.81
胆固醇(毫克)51.59
镁(毫克)33.15
钙(毫克)19.39
铁(毫克)3.19
锌(毫克)2.74
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.10
钾(毫克)649.10
磷(毫克)219.27
钠(毫克)558.91
硒(微克)6.91

炖银耳肉介绍

1.银耳泡发，瘦肉切片，与大枣同炖至烂熟，

2.加精盐适量调味即可。

炖银耳肉的功效与作用

滋阴食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
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