大枣薏苡仁粥

大枣薏苡仁粥

热量：108.33千卡（100克可食部分）

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大枣薏苡仁粥的营养成分

每100克可食部分

  • 108.33千卡

    热量

  • 2.59克

    蛋白质

  • 0.53克

    脂肪

  • 24.13克

    碳水化合物

  • 1.00克

    纤维素

大枣薏苡仁粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)108.33
碳水化合物(克)24.13
脂肪(克)0.53
蛋白质(克)2.59
纤维素(克)1.00
维生素A(微克)0.22
维生素C(毫克)1.56
维生素E(毫克)0.71
胡萝卜素(微克)1.11
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.58
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.22
钙(毫克)14.67
铁(毫克)0.81
锌(毫克)0.43
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.37
钾(毫克)99.89
磷(毫克)42.33
钠(毫克)1.26
硒(微克)0.64

大枣薏苡仁粥介绍

1. 将大枣洗净，剔去核。薏苡仁、糯米淘洗干净。

2，锅上火，放入适量清水， 加入大枣、薏苡仁、  糯米，  用大火煮沸后，改用小火煮至熟烂，  调入白砂糖即可。

提示  大枣的食法多种多样，但都以甜食为主，爱喝汤的宜用大枣，爱吃枣的宜用小枣；蒸糕宜用大枣，熬粥宜用小枣。


大枣薏苡仁粥的功效与作用

益气养血，健脾利湿，降低尿酸。适用于痛风、胃虚食少、脾虚、便溏等。
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