大麦红枣粥

大麦红枣粥

热量：65.71千卡（100克可食部分）

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大麦红枣粥的营养成分

每100克可食部分

  • 65.71千卡

    热量

  • 1.48克

    蛋白质

  • 0.18克

    脂肪

  • 14.91克

    碳水化合物

  • 0.72克

    纤维素

大麦红枣粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)65.71
碳水化合物(克)14.91
脂肪(克)0.18
蛋白质(克)1.48
纤维素(克)0.72
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.11
维生素E(毫克)0.12
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.46
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)12.66
钙(毫克)5.74
铁(毫克)0.64
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.23
钾(毫克)18.65
磷(毫克)33.18
钠(毫克)0.62
硒(微克)0.79

大麦红枣粥介绍

1、大麦和大米洗净，用水浸泡20分钟；红枣洗净。

2、大麦、大米放入锅中，加适量清水，放入红枣。

3、大火烧沸后，改小火熬煮至米熟，食用即可。

大麦红枣粥的功效与作用

三者搭配能健脾胃、补气血，适合脾胃虚弱者食用。
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