陈皮粉葛章鱼瘦肉汤

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤

热量：86.46千卡（100克可食部分）

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陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的营养成分

每100克可食部分

  • 86.46千卡

    热量

  • 5.25克

    蛋白质

  • 1.42克

    脂肪

  • 13.91克

    碳水化合物

  • 0.73克

    纤维素

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)86.46
碳水化合物(克)13.91
脂肪(克)1.42
蛋白质(克)5.25
纤维素(克)0.73
维生素A(微克)9.79
维生素C(毫克)5.52
维生素E(毫克)0.11
胡萝卜素(微克)1.84
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.32
胆固醇(毫克)21.68
镁(毫克)29.42
钙(毫克)40.95
铁(毫克)1.21
锌(毫克)1.00
铜(毫克)0.45
锰(毫克)0.08
钾(毫克)238.01
磷(毫克)57.91
钠(毫克)94.95
硒(微克)6.88

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤介绍

1. 粉葛去皮，切件；
2. 章鱼浸软洗净；
3. 陈皮洗净；
4. 瘦肉水煮5分钟，取起洗净；
5. 用企身瓦煲，放入适量的清水煮沸；
6. 放入所有材料再煲开，然后以慢火煲4～5小时；
7. 下盐调味便可。

陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的功效与作用

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