叉烧蒸蛋羹

叉烧蒸蛋羹

热量：196.67千卡（100克可食部分）

人气：3201人阅读

叉烧蒸蛋羹的营养成分

每100克可食部分

  • 196.67千卡

    热量

  • 16.18克

    蛋白质

  • 12.66克

    脂肪

  • 4.43克

    碳水化合物

  • 0.02克

    纤维素

叉烧蒸蛋羹营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)196.67
碳水化合物(克)4.43
脂肪(克)12.66
蛋白质(克)16.18
纤维素(克)0.02
维生素A(微克)155.29
维生素C(毫克)0.27
维生素E(毫克)2.50
胡萝卜素(微克)0.96
维生素B1(毫克)0.28
维生素B2(毫克)0.25
维生素B3(毫克)2.38
胆固醇(毫克)396.79
镁(毫克)15.75
钙(毫克)39.21
铁(毫克)2.17
锌(毫克)1.49
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.11
钾(毫克)238.94
磷(毫克)153.88
钠(毫克)598.82
硒(微克)11.90

叉烧蒸蛋羹介绍

1. 叉烧肉切成指甲状小块；
2. 鸡蛋打入碗内搅散，加入精盐少许调味，再打至起泡沫；
3. 鸡蛋液盛入汤盘中加入叉烧肉，注入凉水适量拌匀；
4. 将汤盘放蒸锅内用旺火蒸15分钟；
5. 出锅后撒上葱花，淋入香油即可食用。

叉烧蒸蛋羹的功效与作用

贫血食谱 滋阴食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。