炒牛奶

炒牛奶

热量：119.37千卡（100克可食部分）

人气：4108人阅读

炒牛奶的营养成分

每100克可食部分

  • 119.37千卡

    热量

  • 7.19克

    蛋白质

  • 7.49克

    脂肪

  • 5.81克

    碳水化合物

  • 0.01克

    纤维素

炒牛奶营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)119.37
碳水化合物(克)5.81
脂肪(克)7.49
蛋白质(克)7.19
纤维素(克)0.01
维生素A(微克)111.16
维生素C(毫克)0.53
维生素E(毫克)2.17
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)254.21
镁(毫克)10.18
钙(毫克)78.80
铁(毫克)1.12
锌(毫克)0.70
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.04
钾(毫克)124.26
磷(毫克)93.64
钠(毫克)75.17
硒(微克)7.06

炒牛奶介绍

①鸡蛋取蛋清倒入牛奶中，再加入水淀粉，充分搅打均勻。

②植物油入炒锅，待烧热至四成熟时，倒入牛奶混合汁，用勺子轻轻翻炒，动作不要太大，至牛奶逐渐成型，出锅。可依个人口味，撒上少许白糖或果料，即可食用。

炒牛奶的功效与作用

炒牛奶色洁白，奶香味浓，脆嫩滑口，有强筋骨、补钙、安神的作用，适宜痛风患者食用。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。