菜泥奶油汤

菜泥奶油汤

热量：100.92千卡（100克可食部分）

人气：3487人阅读

菜泥奶油汤的营养成分

每100克可食部分

  • 100.92千卡

    热量

  • 1.07克

    蛋白质

  • 10.06克

    脂肪

  • 1.82克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

菜泥奶油汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)100.92
碳水化合物(克)1.82
脂肪(克)10.06
蛋白质(克)1.07
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)217.77
维生素C(毫克)12.31
维生素E(毫克)0.87
胡萝卜素(微克)1123.08
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.23
胆固醇(毫克)21.44
镁(毫克)22.51
钙(毫克)26.82
铁(毫克)1.22
锌(毫克)0.34
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.25
钾(毫克)142.79
磷(毫克)19.21
钠(毫克)60.26
硒(微克)0.44

菜泥奶油汤介绍

1. 将菠菜洗净，开水焯烫；
2. 菠菜捞出冲凉；
3. 奶油汤烧开至沸。
4. 将菠菜剁成细泥；
5. 菠菜泥放入烧开的奶油汤内，搅拌均匀，即可出锅。

菜泥奶油汤的功效与作用

美容菜谱 便秘食谱 减肥菜谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。