菠萝黄瓜汁

菠萝黄瓜汁

热量：37.00千卡（100克可食部分）

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菠萝黄瓜汁的营养成分

每100克可食部分

  • 37.00千卡

    热量

  • 0.58克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 8.83克

    碳水化合物

  • 1.10克

    纤维素

  • 食谱原料 10912

菠萝黄瓜汁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)37.00
碳水化合物(克)8.83
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)0.58
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)6.00
维生素C(毫克)15.75
维生素E(毫克)0.12
胡萝卜素(微克)37.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.20
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.75
钙(毫克)15.00
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.15
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.80
钾(毫克)110.25
磷(毫克)12.75
钠(毫克)1.83
硒(微克)0.28

菠萝黄瓜汁介绍

1、菠萝削皮用盐水浸泡半小时洗净，一部分切小块备用，剩下的切大块。黄瓜洗净切块。
2、菠萝和黄瓜分别放进榨汁机榨成汁。

3、倒出加入菠萝切块即可饮用，喜欢喝凉的可以放冰箱冰镇。

菠萝黄瓜汁的功效与作用

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