扁豆粟米粥

扁豆粟米粥

热量：72.36千卡（100克可食部分）

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扁豆粟米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 72.36千卡

    热量

  • 3.10克

    蛋白质

  • 0.43克

    脂肪

  • 14.39克

    碳水化合物

  • 0.71克

    纤维素

  • 食谱原料 9230

    辅料：

    饮用水 300克

扁豆粟米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)72.36
碳水化合物(克)14.39
脂肪(克)0.43
蛋白质(克)3.10
纤维素(克)0.71
维生素A(微克)2.56
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.61
胡萝卜素(微克)15.13
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.39
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)20.79
钙(毫克)15.79
铁(毫克)2.13
锌(毫克)0.39
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.21
钾(毫克)70.18
磷(毫克)46.13
钠(毫克)0.73
硒(微克)3.07

扁豆粟米粥介绍

1. 扁豆和党参同煎，去渣取汁待用；
2. 在煎好的汁中加入粟米同煮。

扁豆粟米粥的功效与作用

脾调养食谱 防暑食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
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