阿胶麦冬粥

阿胶麦冬粥

热量：75.19千卡（100克可食部分）

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阿胶麦冬粥的营养成分

每100克可食部分

  • 75.19千卡

    热量

  • 4.85克

    蛋白质

  • 0.53克

    脂肪

  • 12.23克

    碳水化合物

  • 0.12克

    纤维素

  • 食谱原料 8752

    辅料：

    饮用水 500克

阿胶麦冬粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)75.19
碳水化合物(克)12.23
脂肪(克)0.53
蛋白质(克)4.85
纤维素(克)0.12
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.20
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.60
钙(毫克)4.03
铁(毫克)0.22
锌(毫克)0.24
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.24
钾(毫克)21.24
磷(毫克)17.52
钠(毫克)0.23
硒(微克)0.42

阿胶麦冬粥介绍

1.先将阿胶捣碎，备用。

2.将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。

3.再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

阿胶麦冬粥的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱
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