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蒜米拌青椒

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蒜米拌青椒

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分类:家常菜

热量:39.95大卡(每100克)

蒜米拌青椒


禁忌人群

适宜人群


蒜米拌青椒的功效标签
蒜米拌青椒介绍了解更多
1.辣椒清洗干净后去蒂,切成同样长的三段。
2.去一段辣椒,用剪刀从一端将辣椒剪成丝状,底部不要剪开,然后将辣椒芯去掉。
3.将所有的辣椒都减好,就可以开始烹饪了。
4.炒锅加热,转中火将辣椒段摆入锅中慢慢煎,并用锅铲不断按压。
5.在辣椒段上撒入适量盐,一边煎一边不停翻面,直到辣椒段微微变软,表皮变皱,盛出备用。
6.大蒜拍松后剁成末,小尖角切成短段,跟大蒜末一起放入碗中,
7.淋入一勺生抽和半勺辣椒油,用勺子拌匀成料汁备用。
8.将调好的料汁淋在辣椒段上,拌匀即可。
蒜米拌青椒的功效与作用了解更多
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营养成分表

(每100克)
蒜米拌青椒的含量
  • 名称含量
  • 热量39.95大卡
  • 脂肪1.67
  • 碳水化合物6.81
  • 蛋白质1.57
  • 纤维素2.15

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