水果沙拉

水果沙拉

别名：苹果

热量：137.17千卡（100克可食部分）

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水果沙拉的营养成分

每100克可食部分

  • 137.17千卡

    热量

  • 0.41克

    蛋白质

  • 9.35克

    脂肪

  • 6.85克

    碳水化合物

  • 1.11克

    纤维素

水果沙拉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)137.17
碳水化合物(克)6.85
脂肪(克)9.35
蛋白质(克)0.41
纤维素(克)1.11
维生素A(微克)13.22
维生素C(毫克)8.12
维生素E(毫克)0.81
胡萝卜素(微克)79.29
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.63
钙(毫克)4.22
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.16
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.03
钾(毫克)113.55
磷(毫克)10.74
钠(毫克)3.23
硒(微克)0.25

水果沙拉介绍

1 梨和苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，西瓜切成丁；

2 准备一平盘，水果放于盘内；

3 最后将沙拉调料挤在中间；

4 搅拌均匀即可食用。

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