面条

面条

热量:286.00千卡(100克可食部分)

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面条的营养成分

每100克可食部分
  • 286.00千卡

    热量
  • 8.30克

    蛋白质
  • 0.70克

    脂肪
  • 61.90克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

面条营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)286.00
碳水化合物(克)61.90
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)8.30
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.59
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.22
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)39.00
钙(毫克)11.00
铁(毫克)3.60
锌(毫克)1.43
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.86
钾(毫克)135.00
磷(毫克)162.00
钠(毫克)28.00
硒(微克)11.74

面条介绍

考古发现与史料证明,面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。如北京的炸酱面、兰州拉面、山西的刀削面、陕西油泼面、河北的捞面、河南的烩面、上海的阳春面、四川的担担面、扬州炒面、岐山臊子面等。地方特色及其丰富,又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的,将面食的风味发展到极致。

面条的功效与作用

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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