面条

面条

热量:286.00千卡(100克可食部分)

人气:10546人阅读

面条的热量

每100克可食部分
  • 286.00千卡

    热量
  • 8.30克

    蛋白质
  • 0.70克

    脂肪
  • 61.90克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

面条营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)286.00
蛋白质(克)8.30
脂肪(克)0.70
碳水化合物(克)61.90
纤维素(克)0.80
嘌呤(毫克)19.80
血糖生成指数81.60
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.22
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.59
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.00
磷(毫克)162.00
钾(毫克)135.00
钠(毫克)28.00
镁(毫克)39.00
铁(毫克)3.60
锌(毫克)1.43
硒(微克)11.74
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.86
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)284.00
赖氨酸(毫克)180.00
蛋氨酸(毫克)106.00
胱氨酸(毫克)201.00
酪氨酸(毫克)182.00
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)76.00
缬氨酸(毫克)343.00
组氨酸(毫克)152.00
异亮氨酸(毫克)246.00
苯丙氨酸(毫克)214.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)307.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)396.00

面条介绍

考古发现与史料证明,面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。如北京的炸酱面、兰州拉面、山西的刀削面、陕西油泼面、河北的捞面、河南的烩面、上海的阳春面、四川的担担面、扬州炒面、岐山臊子面等。地方特色及其丰富,又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的,将面食的风味发展到极致。

面条的功效与作用

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。