毛豆

毛豆

别名：青豆、菜用大豆

热量：131.00千卡（100克可食部分）

人气(10610)

毛豆的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 131.00千卡

    热量

  • 13.10克

    蛋白质

  • 5.00克

    脂肪

  • 10.50克

    碳水化合物

  • 4.00克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)131.00
碳水化合物(克)10.50
脂肪(克)5.00
蛋白质(克)13.10
纤维素(克)4.00
维生素A(微克)22.00
维生素C(毫克)27.00
维生素E(毫克)2.44
胡萝卜素(微克)130.00
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)70.00
钙(毫克)135.00
铁(毫克)3.50
锌(毫克)1.73
铜(毫克)0.54
锰(毫克)1.20
钾(毫克)478.00
磷(毫克)188.00
钠(毫克)3.90
硒(微克)2.48

知识推荐

  • 常吃毛豆能改善新陈代谢

    常吃毛豆能改善新陈代谢

    3328人阅读
    食物百科
    毛豆是一种很受大家喜欢的养生食材，常吃毛豆的好处很多，不仅可以有效的改善我们的人体新陈代谢，还可以帮助我们滋养胃部，除此之外，毛豆还可以帮助人体补充铁元素。...
  • 吃毛豆有减肥瘦身的功效

    吃毛豆有减肥瘦身的功效

    3281人阅读
    食物百科
    毛豆真的是一种非常好的食物，它不仅含有丰富的营养，更有非常多的功效与作用。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个毛豆的功效与作用以及这个水煮毛豆的做法，赶...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。