芦笋

芦笋

别名：石刁柏、龙须菜、小百部、门冬薯

热量：22.00千卡（100克可食部分）

人气(11000)

芦笋的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 22.00千卡

    热量

  • 1.40克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 4.90克

    碳水化合物

  • 1.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)22.00
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)1.90
维生素A(微克)17.00
维生素C(毫克)45.00
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)100.00
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.70
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.00
钙(毫克)10.00
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.17
钾(毫克)213.00
磷(毫克)42.00
钠(毫克)3.10
硒(微克)0.21

知识推荐

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。