Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
热量：47.90千卡（100克可食部分）
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47.90千卡
热量5.43克
蛋白质1.80克
脂肪2.81克
碳水化合物0.64克
纤维素1. 黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时（不加浸泡也行）；
2. 洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气；
3. 煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，降低胆固醇，防止便秘。十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用。
