桂圆红枣糯米粥

桂圆红枣糯米粥

热量：16.43千卡（100克可食部分）

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桂圆红枣糯米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 16.43千卡

    热量

  • 0.28克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 3.79克

    碳水化合物

  • 0.10克

    纤维素

桂圆红枣糯米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)16.43
碳水化合物(克)3.79
脂肪(克)0.04
蛋白质(克)0.28
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)0.05
维生素C(毫克)0.22
维生素E(毫克)0.04
胡萝卜素(微克)0.32
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)2.40
钙(毫克)1.96
铁(毫克)0.09
锌(毫克)0.06
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.06
钾(毫克)7.65
磷(毫克)4.64
钠(毫克)0.23
硒(微克)0.13

桂圆红枣糯米粥介绍

1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

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