甘蓝

甘蓝

别名：卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜、包包菜、圆白菜

热量：24.00千卡（100克可食部分）

人气(9154)

甘蓝的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 24.00千卡

    热量

  • 1.50克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 4.60克

    碳水化合物

  • 1.00克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.00
碳水化合物(克)4.60
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.50
纤维素(克)1.00
维生素A(微克)12.00
维生素C(毫克)40.00
维生素E(毫克)0.50
胡萝卜素(微克)70.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)12.00
钙(毫克)49.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.25
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.18
钾(毫克)124.00
磷(毫克)26.00
钠(毫克)27.20
硒(微克)0.96

知识推荐

  • 吃紫甘蓝能防衰老抗氧化

    吃紫甘蓝能防衰老抗氧化

    3005人阅读
    食物百科
    紫甘蓝是一种非常有营养的食材，这种食材常吃对身体是非常有好处的。那么，今天云健康小编就为大家详细的介绍一下这紫甘蓝功效与作用以及紫甘蓝的吃法，接下来赶紧跟着...
  • 甘蓝减肥食谱 秒杀全身脂肪

    甘蓝减肥食谱 秒杀全身脂肪

    2589人阅读
    减肥食谱
    甘蓝是减肥佳品。因为甘蓝营养成分丰富，食用可促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。甘蓝助减肥甘蓝又叫...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。