豆腐脑

豆腐脑

别名:豆腐花、豆花、老豆腐

热量:15.00千卡(100克可食部分)

人气:11237人阅读

豆腐脑的营养成分

每100克可食部分
  • 15.00千卡

    热量
  • 1.90

    蛋白质
  • 0.80

    脂肪
  • 0.50

    碳水化合物
  • 0.00

    纤维素

豆腐脑营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)15.00
碳水化合物(克)0.50
脂肪(克)0.80
蛋白质(克)1.90
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)10.46
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)
(毫克)28.00
(毫克)18.00
(毫克)0.90
(毫克)0.49
(毫克)0.26
(毫克)0.25
(毫克)107.00
(毫克)5.00
(毫克)2.80
(微克)

豆腐脑介绍

俗称豆腐花、豆花,是利用大豆蛋白制成的高营养食品。与老豆腐相似(老豆腐较豆腐脑稍硬,形状则相同。豆腐脑如妙龄少女,老豆腐则似半老佳人。豆腐脑多在晨间出售,老豆腐则在午后。豆腐脑浇卤,老豆腐则佐酱油等素食之。)

豆腐脑,是豆腐制作过程中的半成品。熟的且热的豆浆经凝固剂接触发生反应,大豆蛋白溶胶(即豆浆)发生蛋白质聚沉,如果反应物比例合适,反应条件(温度、浓度、搅拌程度等)恰当,大豆蛋白就会完全凝固形成豆腐脑。


豆腐脑的营养价值

豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。


豆腐脑的功效与作用

豆腐脑性平、味甘;有补虚损,润肠燥,清肺火,化痰浊的作用。


最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。