冬寒菜

冬寒菜

别名：冬苋菜 、马蹄莱、冬葵、滑菜、滑肠菜

热量：34.00千卡（100克可食部分）

人气(11452)

冬寒菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 34.00千卡

    热量

  • 3.90克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 4.90克

    碳水化合物

  • 2.20克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)34.00
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)3.90
纤维素(克)2.20
维生素A(微克)1158.00
维生素C(毫克)20.00
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)6950.00
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)30.00
钙(毫克)82.00
铁(毫克)2.40
锌(毫克)1.37
铜(毫克)0.13
锰(毫克)2.50
钾(毫克)280.00
磷(毫克)56.00
钠(毫克)14.00
硒(微克)2.41

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