涌泉：涌，外涌而出也；泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。是足少阴肾经之井穴，为急救穴之一。位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

开窍、泻热、降逆、醒神。主治昏厥、中暑、癫痫、精神病、癔病、小儿惊风；头痛，头晕，呕吐不止；大便难，小便不利，足心热，奔豚气。现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等。

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如发热、呕吐、腹泻、五心烦热、失眠、便秘、昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。

方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。

配水沟、内关主治昏厥；配前顶、印堂、神门主治小儿惊风； 配太虚、照海、鱼际主治咽喉肿痛。