Make Healthy Living A Habit
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别名：髓空，背解，腰户，腰柱，髓俞
腰俞：腰，腰部也；俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。为督脉的第二个穴位。在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
腰俞：腰，腰部也；俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。为督脉的第二个穴位。在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
补益肾气。主治腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。现今常用于治疗过敏性结肠炎，痔疮，淋病。
指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病：治疗痔时，首先指压“陶道”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
配膀胱俞（灸）、长强、气冲、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太冲治脊强反折、抽搐。
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