Make Healthy Living A Habit
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别名：腘中，郄中，血郄
委中：委，堆积也；中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，为膀胱经合穴。位于膝后区，腘横纹的中...
委中：委，堆积也；中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，为膀胱经合穴。位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中。
舒筋通络、散瘀活血、凉血泻热。主治腰背痛、坐骨神经痛、急性腰扭伤、下肢痿痹、膝关节及周围软组织疾患；急性胃肠炎，腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒；高热抽搐，中暑等。
按摩委中穴，能缓解腰背疼。按摩方法有：
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪主治腰痛；配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
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