苏梅梨

苏梅梨

热量：77.00千卡（100克可食部分）

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苏梅梨的热量

每100克可食部分

  • 77.00千卡

    热量

  • 1.20克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 20.50克

    碳水化合物

  • 5.70克

    纤维素

苏梅梨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)77.00
蛋白质(克)1.20
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)20.50
纤维素(克)5.70
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.66
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.00
磷(毫克)19.00
钾(毫克)39.00
钠(毫克)0.90
镁(毫克)10.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.16
硒(微克)0.04
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

苏梅梨介绍

产于青海。

苏梅梨的营养价值

具有清心润肺的功效，还具有降低血压，养阴清热，润燥消风，醒酒解毒等作用。梨能够促进食欲，帮助消化，并且有利尿通便和解热的功效。梨可清喉降火，起到保养嗓子的功效。


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