山竹

山竹

别名：莽吉柿、山竺、山竹子

热量：69.00千卡（100克可食部分）

人气(12290)

山竹的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 69.00千卡

    热量

  • 0.40克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 18.00克

    碳水化合物

  • 1.50克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)69.00
碳水化合物(克)18.00
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.40
纤维素(克)1.50
维生素A(微克)550.00
维生素C(毫克)1.20
维生素E(毫克)0.36
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.00
钙(毫克)11.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.06
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.10
钾(毫克)48.00
磷(毫克)9.00
钠(毫克)3.80
硒(微克)0.54

知识推荐

  • 山竹的营养价值与食用功效

    山竹的营养价值与食用功效

    3124人阅读
    食物百科
    山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐...
  • 山竹能有效帮助减肥

    山竹能有效帮助减肥

    3042人阅读
    食物百科
    这个山竹是一种比较常见的食材，这种食材是非常好吃的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个山竹的功效与作用以及这个山竹的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。