桑葚(白)

桑葚(白)

别名：桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑葚

热量：60.00千卡（100克可食部分）

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桑葚(白)的热量

每100克可食部分

  • 60.00千卡

    热量

  • 1.80克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 14.90克

    碳水化合物

  • 4.90克

    纤维素

桑葚(白)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)60.00
蛋白质(克)1.80
脂肪(克)0.30
碳水化合物(克)14.90
纤维素(克)4.90
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.95
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)30.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)43.00
磷(毫克)—
钾(毫克)33.00
钠(毫克)2.00
镁(毫克)—
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.27
硒(微克)4.80
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.26
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

桑葚(白)介绍

桑椹为聚花果，由多数小瘦果集合而成。呈长圆形，黄棕色、棕红色至暗紫色；有短果序梗。气微，味微酸而甜。以个大、肉晒太阳，色紫红、糖性大者为佳。4～6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干。

桑葚(白)的营养价值

滋阴补血，生津润肠。主治肝肾阴血虚亏之眩晕耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。

桑葚(白)的功效与作用

味甘、酸，性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润，入血分。1.润阴补血。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。2.生津润燥。可用于治疗津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘，每伍养阴生津药。

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