荷柿

荷柿

热量:65.00千卡(100克可食部分)

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荷柿的热量

每100克可食部分
  • 65.00千卡

    热量
  • 0.60克

    蛋白质
  • 0.20克

    脂肪
  • 17.10克

    碳水化合物
  • 3.80克

    纤维素

荷柿营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)65.00
蛋白质(克)0.60
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)17.10
纤维素(克)3.80
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)73.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)11.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.95
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)440.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.00
磷(毫克)17.00
钾(毫克)109.00
钠(毫克)1.10
镁(毫克)8.00
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.18
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

荷柿介绍

荷柿是柿子的其中一个品种,绵软香甜,十分可口,并且营养丰富,故深受大众喜爱。

荷柿的营养价值

1.降压止血

 荷柿所含营养物质能扩张血管,能够有效治疗高血压、痔疮出血等病症。

 2.防治便秘

 荷柿富含纤维素,能够促进肠胃蠕动,滑肠通便,防治便秘。


荷柿的功效与作用

荷柿味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

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