海棠果

别名：楸子、海红、海棠

热量：76.00千卡（100克可食部分）

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海棠果的热量

每100克可食部分

76.00千卡
热量
0.30克
蛋白质
0.20克
脂肪
19.20克
碳水化合物
1.80克
纤维素

海棠果营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)76.00

蛋白质(克)0.30

脂肪(克)0.20

碳水化合物(克)19.20

纤维素(克)1.80

嘌呤(毫克)—

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)118.00

维生素B1(毫克)0.05

维生素B2(毫克)0.03

维生素B3(毫克)0.20

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)20.00

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)0.25

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)710.00

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)15.00

磷(毫克)16.00

钾(毫克)263.00

钠(毫克)0.60

镁(毫克)13.00

铁(毫克)0.40

锌(毫克)0.04

硒(微克)—

铜(毫克)0.11

锰(毫克)0.11

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)7.00

赖氨酸(毫克)6.00

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)8.00

苏氨酸(毫克)5.00

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)9.00

组氨酸(毫克)2.00

异亮氨酸(毫克)6.00

苯丙氨酸(毫克)7.00

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.00

海棠果介绍

海棠果，原名：红厚壳（学名：Calophyllum inophyllum L.）又名海棠木、海棠果等，属侧膜胎座目蔷薇科乔木，原产我国，现主要分布在东北南部、内蒙古、云南西北部、东北地区，河北怀来是知名的产地之一。海棠果的果皮色泽鲜红夺目，果肉为黄白色，果香浓郁，酸甜可口。海棠果的吃法多样，除生、熟食用之外，还可用来酿酒、做蜜钱、做果酱、果醋、果酒、果丹皮等。