常吃那些食品能排毒养颜

来自于:雷玉兰 | 2015-06-29| 被浏览562| 1人回答

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    端对端

    端对端 2015-07-09 08:17

    常吃些葡萄(带皮吃含葡萄籽精华素—— 一种抗氧化剂)、菠萝(含菠萝蛋白酶——有助于清理肠道憩室内的宿便及垃圾)、草莓(含维生素C较高)等水果,和木耳、韭菜、豆芽等,不仅含有丰富的维生素和矿物质,还含有较多纤维素,有助于带走肠道宿便和垃圾。平时注意补充水分,除了饮食摄入外,额外喝水1500毫升左右,夏天出汗多可适当多喝。
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