有什么方法可以减缓孕吐反应呢?

来自于:思思 | 2014-05-19| 被浏览919| 2人回答

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岳凯辉

岳凯辉 2014-05-27 04:59

1、食疗法  减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘,便秘会加重早孕反应。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
2、运动疗法    一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此,准妈妈应适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体。
3、补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,可以减轻妊娠反应的不适。
4、心理疗法  妊娠反应与心理压力有一定关系,心理压力过大,妊娠反应会更加严重,因此,心理放轻松比什么都重要。其实,孕吐是正常现象,只要在正常范围内,准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。
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