我现在是孕晚期了,小腿和脚面都有浮肿,有什么方法可以减轻水肿呢?

来自于:可心 | 2014-05-19| 被浏览722| 1人回答

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岳凯辉

岳凯辉 2014-05-27 05:08

     1.侧卧比仰卧能最大限度地减少早晨的浮肿。
  2.不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站,站久了也会产生水肿。
  3.白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。
  4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地,鞋底防滑,鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。
  5.不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉、舒适的衣物。
  6.适当地泡澡也可以减轻水肿症状。
  7.吃利尿消肿的食物:多食西瓜或喝西瓜汁,可减轻浮肿。另外,冬瓜、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用。
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