怀孕期间吃哪些食物比较好呢?

来自于:那仁 | 2014-05-19| 被浏览786| 1人回答

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岳凯辉

岳凯辉 2014-05-27 05:11

莲藕:镇定神经、帮助排便、促进新城代谢、消除胀气。
白萝卜:消除胀气、利尿。
胡萝卜:消除眼睛疲劳、增加小肠吸收功能。
海带:富含碘。
蔬菜:增加代谢力、排除体内毒素。
白菜、黄瓜:皆为凉性食物,可中和孕妇体温、消除胀气、增加代谢力。
鸡胗:帮助消化吸收。但料理时必须完全洗净,并留下“鸡内金”(即里面的黄膜)。
香菇:促进新陈代谢并防癌。
贝类:如干贝有安定神经的功效。
鱼类:除含丰富的钙质外,还可补充蛋白质。
鲜奶、小鱼干、大骨、排骨:可补充钙质。
糙米:增加代谢力。
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