吃什么东西养胃最有效?养胃有什么好方法?

来自于:曹雪 | 2020-02-28| 被浏览619| 1人回答
    问题描述:
    肠道菌群失衡胃肠“来访” ,养胃吃什么好?

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    云健康营养师

    云健康营养师 2020-02-28 10:38

    羊奶:酸碱度在6.8-7.0之间,是一种偏弱碱性食物,常吃它不仅可以补充丰富的营养,还能起到中和胃酸的作用,对胃酸分泌过多和胃溃疡病人起到一种辅助性治疗作用。
    苹果:味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
    卷心菜:卷心菜当中含有维生素C,它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。
    益生菌:凝结芽孢杆菌能够很好的调节肠道菌群,活菌促进肠道蠕动,改善消化系统的新陈代谢;分泌抗菌凝固素抑制肠道内有害菌生长,提高免疫力。
    红薯:性平,味甘,补脾益气。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
    生姜:生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。
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