高血脂饮食应该注意什么?

来自于:幸运星 | 2014-05-01| 被浏览848| 1人回答

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    王藝雯

    王藝雯 2014-05-02 05:01

    饮食调理是高脂血症治疗的根本措施。饮食上要注意以下几点:   
    (1)首先要严格控制脂肪的摄入量,包括动物脂肪和植物油;
    (2) 将每日碳水化合物的摄入量调整至不低于50克不高于100克范围,包括肉类、水果、蔬菜、饮料中的碳水化合物含量都要计算在内,具体情况根据个人情况调整摄入数量。
    (3)供给充足的蛋白质,蛋白质作为生命的载体,不可或缺。
    (4) 多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
    (5) 补充有益脂肪—Ω-3脂肪,有助于清除脂肪微粒。

    高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。不可忽视。
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