怀孕后,孕妈要坚守住这5个饮食原则,或许有助于预防妊娠糖尿病

时间:2019年06月10 11:23云健康网|来源:育儿棒棒糖|阅览:1625次

前两天看到一位孕妈妈的留言,说自己在孕期特别想吃榴莲,可是却不敢吃。因为自己怀孕之后有妊娠糖尿病。医生让她控制摄糖量。确实有着妊娠糖尿病的孕妈妈,在孕期一定要格外的重视这一点。本身怀孕就不容易一些妊娠并发症的出现,对于妈妈身体的伤害和对胎儿发育的影响,也使我们非常的揪心。


而说到妊娠糖尿病不少的孕妈妈有着这样的苦恼。美美怀孩子的时候也已经算是高龄产妇了,本身结婚就比较晚。虽然说知道高龄产妇生育风险比较高,但是夫妻两个人还是非常希望要一个孩子的。在备孕前两个人就做足了功课,生怕在孕期出什么岔子。结果没想到孕7月的时候去医院做产检,医生却告诉她,指数不容乐观,血糖偏高。后来经诊断患上了妊娠糖尿病。


当时夫妻两个人就吓坏了,怎么会得糖尿病呢?那以后的生活不就需要胰岛素陪伴了?在察觉到夫妻两个人的紧张之后,医生也赶紧安慰了他们两个人的情绪,并且对妊娠并发症,尤其是生糖尿病,给他们进行了一番科普。不想做“糖”妈妈,怀孕时这5点饮食原则,孕妈要坚守住


怀孕后,孕妈要坚守住这5个饮食原则,或许有助于预防妊娠糖尿病


说到妊娠糖尿病,很多人认为患上这个问题以后就要终生伴随胰岛素了。


其实所谓的妊娠糖尿病是指怀孕期间女性因为体质或饮食原因导致的自身血糖指数不正常,从而罹患的一种糖尿病,但是让人能够稍微放宽心的就是,多数的妊娠糖尿病患者在宝宝出生之后,自身血糖会恢复到正常的数值,而且身体情况也会有所好转,甚至能够达到自愈。


或者通过适当的药物治疗控制,也能够使得妊娠糖尿病被彻底的治愈,但是在日后的生活当中一定要格外的重视自己的饮食和生活习惯,不然的话到了一定年纪之后,患上糖尿病的几率要比正常人更高一些。


有一些妈妈担心妊娠糖尿病会对胎宝宝造成影响,


确实妊娠并发症的出现本身有着诸多的风险。像是巨大而畸形抑或是难产流产的问题,都是非常可能出现的,所以说如果在孕期产检中被诊断为患上了妊娠糖尿病,一定要注意药物治疗,并且在平时努力把自身血糖控制在合理范围之内。


我们说妊娠糖尿病的出现,和孕期饮食有着非常紧密的关系,不想做糖妈妈。在孕期饮食这方面应该怎样注意呢?


首先应该坚持少食多餐的这种饮食方式,这样的话也能够避免大幅度的糖量摄取,养成这个习惯,对于预防妊娠糖尿病是非常有好处的。


其次要说的第2个原则就是要均衡饮食,在减少糖量摄入的同时也要注意营养均衡,这样的话才能有助于自身的健康。


另外也要多吃一些富含膳食纤维的食物,这样的话能够帮助我们控制血糖的升高,而且还能够给妈妈很好的一个保护感。


还有就是要控制好食物的摄入总量,这也是控制自身血糖升高最为基本的一个原则,所以说这一点一定要坚守住。


最后我们说的就是适当的运动,在晚饭后休息一会儿,可以散散步,或者是通过慢走的这种情况也能够控制血糖的升高。


总结来说,哪怕孕期的孕妈妈出现了妊娠糖尿病的一些症状的话,也不用太过于紧张,只要在孕期生活当中根据医生的建议做好合理的预防措施,保持好的心态,多半也能够帮助我们避免疾病的发生,不过在日常的生活中一定要遵循好的饮食原则。


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