月子

很多产后妈妈身上都会有妊辰纹，妊娠纹让爱美的妈妈们很是苦恼。如何才能去除妊娠纹呢?其实，我们日常生活中的鸡蛋对于消除或者减轻产后妊娠纹也具有良好的功效哦。 中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末...[详情]

母乳喂养的好处，准妈妈们都懂，母乳是宝宝的黄金食物，但是新妈妈奶水不足怎么办?能给宝宝新鲜的乳汁当然好，但是无奈很多新妈妈奶水不足，那么怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶10法，让你的奶水如泉涌! 1、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉...[详情]

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。 下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！ 木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水...[详情]

坐月子共分三个阶段，历时4周，每个阶段所食用的餐点都有不同的功效，以下便是各阶段部分餐点的作用。 第一阶段（产后1—7天） 活血化瘀 代谢排毒 主要作用：排出体内的废血（恶露）、废水、废气及老废物 【麻油猪肝】破血，将子宫血块打散，方便排出。 【炖鱼汤】肉质松软，易吸收补充蛋白质。 【红豆汤】强心利尿，让体内废水从正常管道排出；红豆多吃易胀气，每日控制在两碗以内。 【糯米粥】糯米带有粘性，...[详情]

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。 1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几...[详情]

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 在饮食上，产妇...[详情]