月子

产妇能吃海鲜吗？由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，对海鲜是有所顾忌的，认为海鲜属于凉性食品，易导致过敏、腹泻等不适。其实对于海鲜的食用也是因人而异的。首先，海鲜中含有丰富的蛋白质以及钙质，比如大虾，还有一些深海的鱼，产妇吃是很有营养的，对乳汁质量及产后身体恢复没有什么影响。但也不能吃太多月，月子饮食要注意科学搭配，营养平衡。其次，由于各人体质不一样，如果是体质过敏的产妇建议还是别吃...[详情]

坐月子是女性健康的一个转折点，月子做的好才能有好的身体。那么，坐月子吃什么好呢？ 其实月子里的饮食是相当有讲究的，不能盲目补充营养。月子里不能吃什么呢？一起来了解吧。 往期回顾NO.1 月子女人：饮食吃出健康来 坐月子对女性来说非常重要，可以说，只要懂得把握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。月子期间，对饮食的把握尤为重要。 最适合月子妈妈...[详情]

怀胎10月终于熬过了要卸货的时候了，离想吃啥就吃啥的好日子不远了，你这样想的话你就太天真了，别忘了还有度日如年的月子! 那些听“别人说好”就掐着鼻子往下咽的不明食品，还有那些“我们家就这样吃的”大补汤和老母鸡，为了未来50年的身体健康，为了娃娃的强壮体质，老娘拼了!可是坐月子真的真的要这样嘛?今天就来说说那些哭笑不得的月子饮食禁忌，无论你是已经出月还是正在坐月子，月子里吃的那些事总会让你很受伤...[详情]

坐月子食谱对于产后的妇女而言，是非常重要的，产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。推荐5款补血又补气的坐月子食谱，家中有产妇的朋友，不妨学着做一做。 坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋 原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。 做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。 ...[详情]

依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1.寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。...[详情]

月子，对于一个女人来说，是人生中非常重要的时期。因为如果这个阶段没有处理好，那么很可能落下一辈子的病根。所以这段时间里，很多事情都需要特别注意，尤其是饮食。那么，坐月子期间有哪些饮食禁忌呢？绝对不能吃的食物有哪些？看看中医怎么说！ 1.味精 因为味精中含有谷氨酸钠，会随着乳汁进入婴儿的体内，而这种物质特别是对于十二周以内的婴儿发育有着严重影响，它会与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成谷氨酸，这...[详情]

天天吃大鱼大肉很油腻而且影响消化，建议每天备好些水果可补充维生素和助消化。今天盘点8款妈妈坐月子吃的水果。一起来看看吧! 1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧...[详情]

营养师配餐：月子一日食谱 1、食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉 营养师配餐：月子一日食谱 1、食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗。 午点：番茄面条加鸡蛋。 晚餐：豆浆...[详情]

剖腹产后饮食很是关键，新手妈咪刚刚进行剖腹产后需要及时的补充营养，而营养美味的食物这不能少，找寻适合剖腹产后的饮食很是重要，下面就跟随小编一起来找寻剖腹产后饮食食谱，让女性朋友们不用担心这个危机。 剖腹产后饮食食谱推荐 陈皮海带粥 材料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。 制作方法 1、海带提前使用温水浸软，直接用清水冲洗干净，直接切成碎末。 2.陈皮用清水冲洗干净，粳米清洗...[详情]

汤类坐月子食谱之益母木耳汤 材料：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克 做法： 1)益母草用纱布包好，扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。 2)锅置火上，放适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟;然后取出益母草包，放白糖，略煮即可。 汤类坐月子食谱之鹿肉汤 材料：鹿肉120克;香油、味精、精盐各适量 做法： 1)将鹿肉洗净，切片。 2)锅置火上，加适量清水，放鹿肉片煮汤;煮至肉烂熟时，加香油...[详情]