月子餐食谱 坐月子吃啥产妇可自己点

时间:2014年05月30 11:49云健康网|来源:母婴亲子|阅览:2675次

坐月子基本上每个女人都会经历,然后坐月子期间有一个非常重要的重点就是要吃好。经历了生宝宝的喜悦之后,最需要的就是尽快恢复身体,大量的营养物质是必不可少的。在此推荐下坐月子食谱分享给大家。




剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。


1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)


2、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。


3、甜点也可以帮助排除恶露。


4、子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。


5、鱼、维他命C有助伤口愈合。


6、因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。


7、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

延伸阅读

热点推荐

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2019 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备13028329号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信