叶酸的食物

海藻（干）

含量 : 580.00 微克

(每100克含量)

孕妇乳母奶粉（美赞臣）

含量 : 530.00 微克

(每100克含量)

高乐高高营养饮品

含量 : 522.70 微克

(每100克含量)

猪肝

含量 : 425.10 微克

(每100克含量)

玉米片

含量 : 365.00 微克

(每100克含量)

鸡腿菇(干)

含量 : 351.80 微克

(每100克含量)

鸡枞（干）

含量 : 347.30 微克

(每100克含量)

孕妇乳母奶粉（惠氏）

含量 : 339.00 微克

(每100克含量)

迷迭香

含量 : 307.00 微克

(每100克含量)

葵花子（熟）

含量 : 304.50 微克

(每100克含量)

CNECIS女士綜合維生素

含量 : 300.00 微克

(每100克含量)

榛蘑(干)

含量 : 288.20 微克

(每100克含量)

鼠尾草

含量 : 274.00 微克

(每100克含量)

葵花子（奶油香瓜子）

含量 : 238.40 微克

(每100克含量)

白胡椒

含量 : 229.00 微克

(每100克含量)

西瓜子（熟）

含量 : 223.40 微克

(每100克含量)

黄蘑(干)

含量 : 201.50 微克

(每100克含量)

黄豆

含量 : 181.10 微克

(每100克含量)

巧克力麦芽营养饮品

含量 : 175.20 微克

(每100克含量)

元蘑(干)

含量 : 173.60 微克

(每100克含量)

鸡毛菜

含量 : 165.80 微克

(每100克含量)

儿童奶粉（适体健，美赞臣）

含量 : 165.00 微克

(每100克含量)

芦笋(紫)

含量 : 150.90 微克

(每100克含量)

芦笋（绿）

含量 : 145.50 微克

(每100克含量)

乳牛肝菌(干)

含量 : 144.70 微克

(每100克含量)

南瓜子（熟）

含量 : 143.80 微克

(每100克含量)

奶油五香豆

含量 : 141.00 微克

(每100克含量)

黑豆苗

含量 : 140.70 微克

(每100克含量)

幼儿奶粉(雀巢)

含量 : 140.00 微克

(每100克含量)

较大婴幼儿配方奶粉(力多精2，雀巢)

含量 : 140.00 微克

(每100克含量)