食物

硒的食物

人体内硒含量约13毫克,存在于所有的细胞和组织中,肝、肾最高,肌肉、骨骼和血液次之,脂肪组织最低。硒对抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的制造至关重要。人类不存在限制硒吸收的平衡机制,安全范围较窄。食物中硒的营养价值与硒的含量与可利用相关,一般情况下,植物中的硒利用率高于动物性食物,动物肝、肾、海产品、金枪...… 了解更多

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关于硒

共有 1818 条结果
  • 米糠

    米糠

    含量 : 900000.00 微克

    (每100克含量)

  • 培根

    培根

    含量 : 65800.00 微克

    (每100克含量)

  • 纳豆

    纳豆

    含量 : 8800.00 微克

    (每100克含量)

  • 海藻(干)

    海藻(干)

    含量 : 7400.00 微克

    (每100克含量)

  • 迷迭香

    迷迭香

    含量 : 4600.00 微克

    (每100克含量)

  • 鼠尾草

    鼠尾草

    含量 : 3700.00 微克

    (每100克含量)

  • 白胡椒

    白胡椒

    含量 : 3700.00 微克

    (每100克含量)

  • 酸奶油

    酸奶油

    含量 : 2600.00 微克

    (每100克含量)

  • 蜜豆

    蜜豆

    含量 : 1061.11 微克

    (每100克含量)

  • 白牛肝菌(干)

    白牛肝菌(干)

    含量 : 758.80 微克

    (每100克含量)

  • 素肉

    素肉

    含量 : 500.00 微克

    (每100克含量)

  • 魔芋精粉

    魔芋精粉

    含量 : 350.15 微克

    (每100克含量)

  • 鲑鱼子酱

    鲑鱼子酱

    含量 : 203.09 微克

    (每100克含量)

  • 猪肾

    猪肾

    含量 : 156.77 微克

    (每100克含量)

  • 鱿鱼(干)

    鱿鱼(干)

    含量 : 156.12 微克

    (每100克含量)

  • 海参(干)

    海参(干)

    含量 : 150.10 微克

    (每100克含量)

  • 牛骨粉

    牛骨粉

    含量 : 148.00 微克

    (每100克含量)

  • 蛏干

    蛏干

    含量 : 121.20 微克

    (每100克含量)

  • 贻贝(干)

    贻贝(干)

    含量 : 120.47 微克

    (每100克含量)

  • 淡菜(干)

    淡菜(干)

    含量 : 120.47 微克

    (每100克含量)

  • 墨鱼(干)

    墨鱼(干)

    含量 : 104.40 微克

    (每100克含量)

  • 松蘑(干)

    松蘑(干)

    含量 : 98.44 微克

    (每100克含量)

  • 普中红蘑(干)

    普中红蘑(干)

    含量 : 91.70 微克

    (每100克含量)

  • 梭子蟹

    梭子蟹

    含量 : 90.96 微克

    (每100克含量)

  • 金枪鱼

    金枪鱼

    含量 : 90.00 微克

    (每100克含量)

  • 金枪鱼(油浸)

    金枪鱼(油浸)

    含量 : 90.00 微克

    (每100克含量)

  • 秋蛤蜊

    秋蛤蜊

    含量 : 87.10 微克

    (每100克含量)

  • 蚝豉

    蚝豉

    含量 : 87.00 微克

    (每100克含量)

  • 牡蛎

    牡蛎

    含量 : 86.64 微克

    (每100克含量)

  • 牡蛎(鲜)

    牡蛎(鲜)

    含量 : 86.64 微克

    (每100克含量)

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