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维生素B2的食物

维生素B2又叫核黄素,是一种水溶性维生素,很容易被吸收,排出量视身体需要而定,有时会随蛋白质流失,由于不会在体内储存,必须每日补充。其性质比较稳定,耐酸、耐碱、不易被氧化,但很容易被光照破坏,如牛奶放在光照下4个小时即可损失70%的维生素B2。一般1毫克即可达到2000大卡热量需要的标准,身体处于应...… 了解更多

维生素B2

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关于维生素B2

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