食物

维生素A的食物

维生素A是一种脂溶性维生素,需要在脂肪和矿物质的帮助下才能被肠道有效吸收。它可以在体内储存,因此并不需要每天补充。生成维生素A有两种方式,一是视黄醇,仅存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在动物性食物和植物性食物中均存在。 维生素A一般在烹调和蒸煮中不会引起破坏,但易被空气氧化而失去生理功用,紫外...… 了解更多

维生素A

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关于维生素A

共有 1309 条结果
  • 羊肝

    羊肝

    含量 : 20972.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 牛肝

    牛肝

    含量 : 20220.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鸡肝

    鸡肝

    含量 : 10414.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 螺旋藻(干)

    螺旋藻(干)

    含量 : 6468.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鹅肝

    鹅肝

    含量 : 6100.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 旱芹

    旱芹

    含量 : 5450.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 猪肝

    猪肝

    含量 : 4972.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鸭肝(母麻鸭)

    鸭肝(母麻鸭)

    含量 : 4675.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 猪肝(卤煮)

    猪肝(卤煮)

    含量 : 4200.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 红萝卜

    红萝卜

    含量 : 3784.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 红萝卜(炒、烤)

    红萝卜(炒、烤)

    含量 : 3612.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 猪胆肝

    猪胆肝

    含量 : 3582.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 辣椒粉

    辣椒粉

    含量 : 3123.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 胡萝卜(脱水)

    胡萝卜(脱水)

    含量 : 2875.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鸡肝(肉鸡)

    鸡肝(肉鸡)

    含量 : 2867.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鸭肝(公麻鸭)

    鸭肝(公麻鸭)

    含量 : 2850.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 甜椒(脱水)

    甜椒(脱水)

    含量 : 2818.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 掐不齐

    掐不齐

    含量 : 2100.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 西柚

    西柚

    含量 : 2100.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鸭蛋黄

    鸭蛋黄

    含量 : 1980.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 鹅蛋黄

    鹅蛋黄

    含量 : 1977.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 薇菜

    薇菜

    含量 : 1970.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 枸杞子

    枸杞子

    含量 : 1625.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 海苔

    海苔

    含量 : 1595.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 豆瓣菜

    豆瓣菜

    含量 : 1592.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 扁蓄菜

    扁蓄菜

    含量 : 1592.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 豆奶粉(维维牌)

    豆奶粉(维维牌)

    含量 : 1525.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 紫苏(鲜)

    紫苏(鲜)

    含量 : 1232.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 蒲公英叶

    蒲公英叶

    含量 : 1225.00 微克RE

    (每100克含量)

  • 西兰花

    西兰花

    含量 : 1202.00 微克RE

    (每100克含量)

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