铁的食物

珊瑚草

含量 : 441.00 毫克

(每100克含量)

紫花地丁（干）

含量 : 354.80 毫克

(每100克含量)

苔菜(干)

含量 : 283.70 毫克

(每100克含量)

普中红蘑（干）

含量 : 235.10 毫克

(每100克含量)

珍珠白蘑（干）

含量 : 189.80 毫克

(每100克含量)

猪胆肝

含量 : 181.30 毫克

(每100克含量)

香杏片口蘑（干）

含量 : 137.50 毫克

(每100克含量)

丹参

含量 : 129.60 毫克

(每100克含量)

香杏丁蘑（干，大）

含量 : 113.20 毫克

(每100克含量)

木耳(干)

含量 : 97.40 毫克

(每100克含量)

蛏干

含量 : 88.80 毫克

(每100克含量)

螺旋藻（干）

含量 : 88.00 毫克

(每100克含量)

松蘑(干)

含量 : 86.00 毫克

(每100克含量)

发菜(干)

含量 : 85.20 毫克

(每100克含量)

姜(干)

含量 : 85.00 毫克

(每100克含量)

干姜

含量 : 85.00 毫克

(每100克含量)

菊花

含量 : 78.00 毫克

(每100克含量)

菊花(干)

含量 : 78.00 毫克

(每100克含量)

当归

含量 : 74.90 毫克

(每100克含量)

香糟

含量 : 69.80 毫克

(每100克含量)

冬虫夏草

含量 : 66.50 毫克

(每100克含量)

苜蓿籽

含量 : 59.50 毫克

(每100克含量)

沙蓬子

含量 : 57.10 毫克

(每100克含量)

紫菜(干)

含量 : 54.90 毫克

(每100克含量)

人参

含量 : 54.40 毫克

(每100克含量)

枸杞子

含量 : 54.00 毫克

(每100克含量)

何首乌

含量 : 52.80 毫克

(每100克含量)

蘑菇(干)

含量 : 51.30 毫克

(每100克含量)

芝麻酱

含量 : 50.30 毫克

(每100克含量)

鸭肝（母麻鸭）

含量 : 50.10 毫克

(每100克含量)