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钾的食物

钾与钠一起可以调剂体内水的平衡,维持心脏的正常节律。钾在正常人体内约有140~150克,比钠的含量高两倍,是除钙、磷外含量第三的矿物质。约98%存在于细胞内液,其浓度为细胞外液的30多倍;细胞外液仅占2%;各种细胞组织中又以肌肉中的钾最多。身体和精神应急会导致钾缺乏。一般情况下,健康成人每天摄入钾1...… 了解更多

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关于钾

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