营养缺乏诊断

通过营养缺乏时出现的一些警告信号或症状。判断你所缺乏的营养素及补充量。

测试你缺乏什么营养素登陆查看历史测评记录

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

请选择您的性别

男性 女性

请选择你的年龄阶段

0-13岁14-16岁17-50岁50岁以上

1、您容易失眠或神经亢奋吗?

2、您有高血压吗?

3、您有龋齿(蛀牙)吗?

4、您有腿抽筋的现象吗?

5、您有关节炎或关节疼痛吗?

6、您有四肢无力的感觉吗?

7、您便秘吗?

8、您心率不齐或心跳过快吗?

9、您有心情抑郁或思维不连贯现象吗?

10、您有惊厥(抽风)现象吗?

下一步

11、您有幻觉或精神错乱现象吗?

12、您贫血或面食苍白吗?

13、您指甲扁平或下陷(反甲)?

14、您缺乏食欲或恶心吗?

15、您感觉疲劳或情绪低落吗?

16、您有头晕或心慌现象吗?

17、您舌头疼痛或感觉吞咽困难吗?

18、您膝盖肿痛吗?

19、您眩晕或平衡感较差吗?

20、您肌肉痉挛或抽搐(不限于腿抽筋)吗?

上一步下一步

21、您两个以上的手指甲出现白斑了吗?

22、您容易得流行性感冒吗

23、您皮肤有伸缩纹吗?

24、您皮肤油脂分泌多或容易长痤疮吗?

25、您味觉和嗅觉功能有减退现象吗?

26、您是否经常出汗或容易冒冷汗吗?

27、您需要长时间睡眠,否则白天昏昏欲睡吗?

28、您需要频繁进食否则会感到头昏眼花或易怒吗?

29、您经常口渴、喜食甜食吗?

30、您两手冰凉吗?

上一步下一步

31、您是否经常患口腔溃疡吗?

32、您是否经常腹泻吗?

33、您是否经常长痤疮吗?

34、您皮肤干燥、粗糙吗?

35、您头皮屑多吗?

36、您是否经常得口疮或口角溃烂吗?

37、您对较暗环境适应力差吗?

38、您头发掉的多吗?

39、您感觉背部疼痛吗?

40、您骨质软化或骨质酥松吗?

上一步下一步

41、您关节僵硬吗?

42、您感觉有记忆力下降或健忘现象吗?

43、您感觉眼睛困痛吗?

44、您感觉手部刺痛吗?

45、您感觉腿部刺痛吗?

46、您是否注意力不易集中?

47、您心跳过速吗?

48、您常控制不住情绪而变得易怒吗?

49、您神经衰弱吗?

50、您特别害怕看到强光吗?

上一步下一步

51、您有白内障吗?

52、您头发过干或过油吗?

53、您指甲易断裂吗?

54、你有皮炎或湿疹一类的皮肤病吗?

55、您嘴唇干裂吗?

56、您眼睛充血、灼痛或有砂眼吗?

57、您头疼或偏头疼吗?

58、您常感觉焦虑和紧张吗?

59、您有口角炎或舌炎吗?

60、您轻微锻炼便感到疲惫吗?

上一步下一步

61、您睡觉磨牙吗?

62、您足部灼痛或足跟松软吗?

63、您精神忧郁吗?

64、您容易恶心或呕吐吗?

65、您常有水肿现象吗?

66、您不容易回忆起做过的梦吗?

67、您口腔对冷热过于敏感吗?

68、您发质差吗?

69、您肌肉酸痛或松软吗?

70、您是否经常流鼻血吗?

上一步下一步

71、您伤口不容易愈合吗?

72、您容易皮肤青紫或瘀伤吗?

73、您皮肤有红疹吗?

74、您牙龈出血或过敏吗?

75、您感觉皮肤弹性差吗?

76、您有不孕症吗?

77、您有静脉曲张现象吗?

78、您对性生活的欲望不足吗(非因年老)?

79、您有少白头现象吗?

80、您胃疼吗?

上一步下一步

81、您血脂高吗?

82、与您一起生活或生活过的家庭成员有癌症病史吗?

83、您有提前衰老的迹象吗?

84、你是否觉得被感染(如感冒或其他疾病)后恢复起来比较困难?

85、你爱得过敏性鼻炎吗?

86、您容易发炎(如肺炎、咽炎)或发烧吗?

87、您去年得过严重疾病吗(如住院治疗了很长时间)?

88、您做过增生或肿块的切片检查吗?

89、您是否感冒以后必须输液才能康复?

90、您容易得过敏性疾病吗?

上一步下一步

91、你是否居住闹市区或繁华路段?

92、你是否每周花费在拥挤的交通中超过两个小时?

93、你是否经常在拥挤的街道边进行活动(如工作、骑自行车、做运动)?

94、你每天吸烟的数量是否超过5支?

95、你是否生活或居住在充满烟尘的环境中?

96、你是否购买在繁华街道露天出售的食物?

97、你是否经常食用油炸或烧烤之类的食物?

98、你是否每天饮酒多吗(超过一瓶啤酒或2两烈酒)?

99、你是否在电视或电脑前花费很长时间?

100、你喝的水是过滤过的吗?

上一步下一步

101、你是否参加持续20分钟以上的高强度锻炼,且每周达到3次以上?

102、你的工作是否涉及耗费体力的活动,如经常走路或搬举物品等?

103、你是否定期做运动(如羽毛球、跳舞、足球、篮球等)?

104、你是否有一些需要耗费体力的爱好(如园林工作、木工工作或其它)?

105、你是否接受过某项运动的正规训练?

106、你认为自己的体能不错吗?

107、你运动后休息15分钟是否依然感觉心跳?

108、你的体重是否超过理想体重7公斤?

109、你每周参加剧烈运动的时间是否少于两小时(50岁以上则是否少于1小时)?

110、你每天是否摄入一汤匙以上的糖?

上一步下一步

111、你在一周内食脂肪含量高的肉的次数是否超过5次?

112、你是否经常食盐较多?

113、你是否每天喝酒多吗(4两以上白酒或两瓶以上啤酒)?

114、与你一起生活的家族成员是否患心脏病或糖尿病?

115、你是否很少能够在睡醒后20分钟内完全清醒并起床?

116、你在清晨是否必须吃点提神的东西才能做事,如一杯咖啡或茶或一支香烟?

117、你是否白天隔段时间就想喝点茶、咖啡、加糖的食物或饮料,或吸一支烟来提神?

118、你在白天或饭后是否常感到昏昏欲睡或疲乏?

119、你是否在饭点不吃东西会感到头晕目眩或变得易怒?

120、你是否由于精力缺乏而避免运动?

上一步下一步

121、你是否在极度口渴的情况下容易冒虚汗?

122、你是否有时精力不集中,或脑子一片空白?

123、你现在的精力是否不如过去?

124、当你让自己闲下来的时候是否有负罪感?

125、你是否一直都需要被认可或取得成功才能不虚度年华?

126、你是否对自己的人生目标并不明确而感觉迷茫?

127、你是否有总想着把事情做到更好,否则就不能很踏实地睡觉?

128、你是否比大多数人工作更努力?

129、你是否经常同时承担两项或三项任务?

130、你被别人或其他事情绊住的时候,是否感到不耐烦?

131、你是否在月经后期经常出现身体不适(如烦躁易怒、失眠、紧张、浮肿或头痛、乳房胀痛)?

132、你是否已经怀孕或打算怀孕?

133、你是否正在对孩子进行母乳喂养?

134、你是否已经出现更年期症状或已经绝经?

上一步提交

营养素缺乏测试说明

1.营养素缺乏一般基于三种情况确定:①饮食调查;②生化检测;③症状筛查。本测试以营养缺乏症状筛查确定。

2.本测试基于症状分析以及个人生活方式等有关内容综合分析得出,一种营养素得分越高,缺乏越多。

3.测试结果建议中,你需要补充的剂量中,并不包括你从已有膳食习惯中获得的那部分营养素的量。你可以通过改善膳食习惯来增加其摄入量,也可以通过服用补充剂来获得你需要的量。

4.本工具根据国家营养学研究成果(帕特里克•霍尔福德《营养圣经》最新修订版)的基础上改进开发完成。

5.关于从饮食中摄取的营养情况,请注册本站会员,录入日常饮食及份量,可以使用卡里路计算器,其结果可在个人空间里查看。

云健康减肥 • 排毒清体 • 慢性病调理 • 孕产保健      咨询热线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2018 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备13028329号-1

本站声明:网站内容仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康知识,本站不承担由此引起的法律责任。

云健康服务热线

13366885944

云健康在线客服

关注云健康微信

云健康微信