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- 云健康网提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准体重对照表,计算结果仅供参考。
- 除了计算标准体重,你也可以使用云健康提供的 BMI身体质量指数 和 健康体重范围计算 哦!
关于标准体重
标准体重,是由疾病与体重相关性统计得出的,个人最为健康的体重状态。
标准体重的计算公式很多。我们采用的是世界卫生组织(WHO)推荐的标准:
• 男性:标准体重 =(身高-80)× 70%
• 女性:标准体重 =(身高-70)× 60%
注:身高的单位为CM(厘米)。
由于人的体重受许多因素影响,除个体之间有差异,同一个人在一天之内也会有一定变化,标准体重的值难以恒定。因此一般使用数值范围作为判断标准。体重正负 10% 区间为正常体重范围。大于标准体重 10% 为体重过重,大于 20% 为肥胖。
女子标准体重对照表 |
年龄|身高 |
152cm |
156cm |
160cm |
162cm |
164cm |
166cm |
168cm |
170cm |
172cm |
176cm |
19 |
46 |
47 |
49 |
50 |
51 |
52 |
54 |
56 |
57 |
60 |
21 |
46 |
47 |
49 |
50 |
51 |
52 |
54 |
56 |
57 |
60 |
23 |
46 |
47 |
49 |
50 |
51 |
52 |
54 |
56 |
57 |
60 |
25 |
46 |
48 |
49 |
50 |
51 |
53 |
55 |
56 |
57 |
61 |
27 |
47 |
48 |
50 |
51 |
52 |
53 |
55 |
56 |
58 |
61 |
29 |
47 |
49 |
51 |
52 |
53 |
54 |
56 |
58 |
59 |
62 |
31 |
48 |
49 |
51 |
52 |
53 |
54 |
56 |
58 |
59 |
62 |
33 |
48 |
50 |
51 |
52 |
53 |
55 |
57 |
58 |
59 |
63 |
35 |
49 |
50 |
52 |
52 |
53 |
55 |
57 |
59 |
60 |
63 |
37 |
49 |
51 |
53 |
53 |
54 |
56 |
59 |
60 |
61 |
64 |
39 |
50 |
52 |
53 |
53 |
55 |
57 |
59 |
60 |
61 |
65 |
41 |
51 |
52 |
54 |
54 |
55 |
57 |
59 |
61 |
62 |
65 |
43 |
51 |
53 |
55 |
55 |
56 |
58 |
60 |
62 |
63 |
66 |
45 |
52 |
53 |
55 |
55 |
57 |
58 |
60 |
62 |
63 |
66 |
47 |
52 |
53 |
57 |
57 |
57 |
58 |
60 |
62 |
63 |
67 |
49 |
52 |
53 |
56 |
56 |
57 |
59 |
60 |
62 |
63 |
67 |
51 |
52 |
54 |
56 |
56 |
57 |
59 |
61 |
62 |
63 |
67 |
53 |
53 |
54 |
56 |
56 |
58 |
59 |
61 |
62 |
64 |
67 |
55 |
53 |
54 |
56 |
57 |
58 |
60 |
61 |
63 |
64 |
67 |
57 |
53 |
55 |
56 |
57 |
58 |
60 |
61 |
63 |
64 |
68 |
59 |
53 |
55 |
56 |
57 |
58 |
60 |
61 |
63 |
64 |
68 |
61 |
53 |
54 |
56 |
56 |
57 |
59 |
61 |
63 |
64 |
67 |
63 |
52 |
54 |
55 |
56 |
57 |
59 |
61 |
62 |
63 |
67 |
65 |
52 |
54 |
55 |
56 |
57 |
59 |
61 |
62 |
63 |
66 |
67 |
52 |
54 |
55 |
56 |
57 |
59 |
61 |
62 |
63 |
66 |
69 |
52 |
54 |
55 |
56 |
57 |
59 |
61 |
62 |
63 |
66 |
男子标准体重对照表 |
年龄|身高 |
152cm |
156cm |
160cm |
164cm |
168cm |
172cm |
176cm |
180cm |
184cm |
188cm |
19 |
50 |
52 |
52 |
54 |
56 |
58 |
61 |
64 |
67 |
70 |
21 |
51 |
53 |
54 |
55 |
57 |
60 |
62 |
65 |
69 |
72 |
23 |
52 |
53 |
55 |
56 |
58 |
60 |
63 |
66 |
70 |
73 |
25 |
52 |
54 |
55 |
57 |
59 |
61 |
63 |
67 |
71 |
74 |
27 |
52 |
54 |
55 |
57 |
59 |
61 |
64 |
67 |
71 |
74 |
29 |
53 |
55 |
56 |
57 |
59 |
61 |
64 |
67 |
71 |
74 |
31 |
53 |
55 |
56 |
58 |
60 |
62 |
65 |
68 |
72 |
75 |
33 |
54 |
56 |
57 |
58 |
60 |
63 |
65 |
68 |
72 |
75 |
35 |
54 |
56 |
57 |
59 |
61 |
63 |
66 |
69 |
73 |
76 |
37 |
55 |
56 |
58 |
59 |
61 |
63 |
66 |
69 |
73 |
76 |
39 |
55 |
57 |
58 |
60 |
61 |
64 |
66 |
70 |
74 |
77 |
41 |
55 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
43 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
45 |
56 |
57 |
59 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
47 |
56 |
58 |
59 |
61 |
63 |
65 |
67 |
71 |
75 |
78 |
49 |
56 |
58 |
59 |
61 |
63 |
65 |
68 |
71 |
75 |
78 |
51 |
57 |
58 |
59 |
61 |
63 |
65 |
68 |
71 |
75 |
78 |
53 |
57 |
58 |
59 |
61 |
63 |
65 |
68 |
71 |
75 |
78 |
55 |
56 |
58 |
59 |
61 |
63 |
65 |
68 |
71 |
75 |
78 |
57 |
56 |
57 |
59 |
60 |
62 |
65 |
67 |
70 |
74 |
77 |
59 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
61 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
63 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
65 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
67 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
69 |
56 |
57 |
58 |
60 |
62 |
64 |
67 |
70 |
74 |
77 |
年龄|身高 |
152cm |
156cm |
160cm |
164cm |
168cm |
172cm |
176cm |
180cm |
184cm |
188cm |
资料来源:
• 《中国居民膳食指南》(2007)P72——中国营养学会
• 《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》(2003年)卫生部疾病控制司