标准体重计算

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感。

计算适用范围:

女性:19岁到69岁,身高在152cm到176cm。

男性:19岁到69岁,身高在152cm到188cm。

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  • 云健康网提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准体重对照表,计算结果仅供参考。
  • 除了计算标准体重,你也可以使用云健康提供的 BMI身体质量指数健康体重范围计算 哦!

关于标准体重

标准体重,是由疾病与体重相关性统计得出的,个人最为健康的体重状态。

标准体重的计算公式很多。我们采用的是世界卫生组织(WHO)推荐的标准:

 • 男性:标准体重 =(身高-80)× 70%
 • 女性:标准体重 =(身高-70)× 60%

 注:身高的单位为CM(厘米)。

由于人的体重受许多因素影响,除个体之间有差异,同一个人在一天之内也会有一定变化,标准体重的值难以恒定。因此一般使用数值范围作为判断标准。体重正负 10% 区间为正常体重范围。大于标准体重 10% 为体重过重,大于 20% 为肥胖。

女子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66

资料来源:

• 《中国居民膳食指南》(2007)P72——中国营养学会

• 《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》(2003年)卫生部疾病控制司

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